Asertividad

La asertividad es una habilidad social que se trabaja desde el interior de la persona. Se define como la habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere decir, sin herir los sentimientos de los demás, ni menospreciar la valía de los otros, sólo defendiendo sus derechos como persona



¿Para qué nos sirve ser asertivos?

Ser asertivo nos permite exponer a los demás cuáles son nuestros verdaderos deseos y necesidades, y para demostrar dignidad, autoconfianza y respeto por uno mismo.
Nos permite dar nuestra opinión o pedir un favor a alguien de forma natural y no como si le estuvieras pidiendo algo forzado, algo complicado

Nos sirve para Expresar nuestras emociones  (quejas, críticas, desacuerdos, etc) y decir que NO sin que los demás se sientan mal ò heridos o molestos. Ò para expresar alegría, orgullo, hacer cumplidos sin quedar desubicados emocionalmente.

Nos sirve para preguntar los porque? y sentirnos legitimados a cuestionar las autoridades o las tradiciones.
Nos sirve para comenzar ò terminar conversaciones de un modo cómodo y sin esa sensación de sentir que se le esta faltando el respeto a nadie.

Nos permite Compartir sentimientos, emociones y experiencias con los demás y favorecer que los demás compartan sus experiencias con nosotros

Resolver los problemas cotidianos antes de que aparezcan emociones como la ira el enojo y quela situación se descontrole.

El primer paso para ser más asertivo es conocer el origen del problema.

Te invito a reflexionar acerca evitar esos pensamientos negativos que surgen cuando se quiere hacer valer los derechos.
Evitar pensar cosas como “Soy mal amiga por no dejarle dinero a mi colega” y cámbialo por una visión más positiva y personal como “Merezco que me respeten y no puedo dejarle dinero a alguien que nunca me lo ha devuelto”.
No podemos cambiar las emociones, pero sí la forma en que las interpretamos


 
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