Ser maratonista, una actividad que está en alza

Una flamante corredora da consejos para adentrarse en el mundo de las competiciones

Cada vez más personas deciden calzarse las zapatillas y salir a correr. Mientras que algunos los hacen como un simple esparcimiento o un corte con la rutina, otros lo toman de manera más profesional, con el objetivo de bajar tiempos y ganar carreras.

“La maratón consiste en reunir a un grupo de corredores. Están los que corren por cumplir y bajar un tiempo o los que lo hacen por placer y para llegar a la meta”, explicó Marisol Góngora, una maratonista proveniente de Rosario, que hace tres años se inició en la actividad.

En ese marco, la corredora destacó la apertura de esta disciplina: “Muchos dicen que la maratón era el deporte de los pobres, porque no hay que pagar por nada, solo hay que salir y correr. Además, antes estaba restringida a los hombres, pero ahora es para todos. Es una actividad amplia y para todo el púbico: chicos, grandes, abuelos, mujeres y hombres”.

“Se puede hacer caminando, trotando o corriendo, de acuerdo al estado en el que uno se encuentre. Lo importante es participar, más allá del tiempo en el que se lo haga. De todas maneras, una vez que empezás a correr, se te van poniendo más metas, igual que en la vida”, agregó en diálogo con “La red de la mujer trabajadora” en Radio Arinfo.

Góngora realiza esta actividad como un hobbie y se entrena corriendo en Plaza Irlanda o en el gimnasio, haciendo cinta. Aunque ella practica sola, destaca a los que prefieren hacerlo en grupo, ingresando a los “grupos de running”.

“Lo ideal es tener un entrenamiento permanente pero yo, un mes antes de cada carrera, ya me voy preparando. Yo empecé haciendo 3 kilómetros, fui avanzado y, actualmente, mi meta es llegar a 15”, contó.

Sobre la dinámica de la maratón, sostuvo: “Se puede ir acompañado, pero nunca es recomendable quedarse con alguien que no está capacitado para llegar. Uno debe hacer su propia rutina. Algo que siempre resalto es la solidaridad y el apoyo que hay entre los corredores para llegar a la meta: alguien que no conocés te ve y te dice que sigas adelante”.

Luego de destacar la cada vez mayor presencia de las mujeres en las carreras, Góngora dio algunos consejos para correr mejor: “Es necesario tener un buen par de zapatillas y, en una maratón, no es recomendable usar unas nuevas, sino algunas que ya estén amoldadas. Hay que usar un equipo de gimnasia cómodo y es preferible no ir tan abrigado ya que, de a poco, se va entrando en calor. Además, hay que estar ben hidratado, descansado y haber comido sano”.

“Esto es algo muy lindo y emocionante. Se respira el aroma de la mañana, las hormonas se revolucionan y te cambia el espíritu. Eso te da más ganas de hacer otras cosas y es algo sano”, concluyó desde los micrófonos de Radio Arinfo.

 

 

Escuchá "La red de la mujer trabajadora" los jueves de 16 a 18 hs. por www.arinfo.com.ar
 

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